В зависимости от возраста организму требуется разное количество воды, считает врач общей практики Джонатан Вебстер. Суточную норму жидкости на разных этапах жизни он назвал в беседе с изданием Metro. По словам специалиста, детям от четырех до восьми лет требуется 1,2 литра в день.
Персональный тренер Тайлер Рид назвал самые важные правила в тренировках после 40 лет. Об этом сообщает Men Today. Эксперт рекомендовал делать ставку на продуманные силовые тренировки.
Электронные сигареты могут вредить здоровью сильнее, чем традиционное курение, считает врач-онколог Уильям Ли. Его мнение приводит издание Daily Mirror. Врач отметил, что многие считают вейпинг более безопасной альтернативой сигаретам, однако научные данные говорят об обратном.
Выбор подушки влияет не только на комфорт во время сна, но и на здоровье позвоночника. Неправильно подобранная подушка может привести к напряжению и зажиму шейного отдела, предупредил врач-травматолог, нейрохирург и вертебролог Игорь Соловьёв. По словам специалиста, ключевое значение имеет положение тела.
Чтобы поддержать здоровье почек, стоит обогатить свой рацион брусникой, клюквой и чёрной смородиной. Также полезно в умеренных количествах употреблять лимонный сок, передаёт «Общественная Служба Новостей».
Всё зависит от индивидуальных особенностей человека. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какое количество шашлыка можно считать безопасным для здоровья.
Врач-сомнолог София Черкасова и эксперты ORMATEK назвали главные причины участившихся жалоб на бессонницу. О том, почему люди стали хуже спать, они рассказали «Ленте. ру». Черкасова рассказала, что за последние десятилетия средняя продолжительность сна действительно сократилась, а число жалоб на бессонницу выросло.
